Bostezar es un acto de respiración inconsciente, una inhalación larga y profunda y una exhalación rápida. Al mismo tiempo, la boca está abierta y el proceso de bostezar se acompaña de un sonido característico. A primera vista, bostezar parece ser un proceso natural del cuerpo, pero en algunos casos, el bostezo excesivo puede convertirse en un síntoma de la enfermedad. Hay varias hipótesis que responden a la pregunta de por qué la gente suele bostezar. Los médicos están estudiando por qué este proceso es necesario para el cuerpo, pero no han llegado a conclusiones definitivas.
¿Por qué la gente bosteza?
Consideremos las hipótesis más comunes que explican por qué la gente suele bostezar y cómo afecta el estado general del cuerpo.
Bostezar como ayuda al organismo ante la f alta de oxígeno en los tejidos cerebrales. Durante una respiración más profunda, ingresa más oxígeno al torrente sanguíneo que durante la respiración normal. La saturación del cuerpo con oxígeno conduce a un flujo sanguíneo y metabolismo acelerados, lo que hace que la persona se sienta mejor y todo el cuerpoentra en tono. Por lo tanto, en diversas situaciones cuando se altera el equilibrio de oxígeno, una persona bosteza y se vuelve más alegre. Por ejemplo, bostezar después de dormir o de un trabajo largo y monótono
Bostezar para refrescar el cerebro. Los científicos pudieron probar este efecto al realizar un experimento en el que dos grupos de personas vieron videos de actores bostezando. Los participantes con una compresa fría en la frente bostezaron menos en comparación con los que tenían o no una compresa caliente
Propiedades útiles del bostezo
- Ayuda a los oídos tapados. ¿Por qué a menudo bostezas cuando el avión cambia de altitud? Bostezar ayuda a aliviar la congestión del oído causada por diferencias de presión extremas.
- Calentamiento para los músculos. Durante el bostezo, una persona generalmente estira y amasa involuntariamente el cuerpo congelado. Así, el bostezo prepara a una persona para la acción. Entonces, los estudiantes bostezan, se preparan para el examen y los artistas, antes de la actuación. Esto también explica por qué las personas bostezan cuando están aburridas o quieren dormir: bostezar ayuda a animarse y trabajar los músculos rígidos.
- Protección del sistema nervioso. Durante una conversación seria o una situación emocionante, una persona puede preguntarse: "¿Por qué bostezo a menudo?" Tal reacción será una especie de sedante para el cuerpo, lo que ayudará a sobrellevar el estrés.
- Efecto relajante. Si una persona quiere dormir, bostezar ayudará a que el cuerpo se relaje y se prepare para dormir.
Bostezos como señal de enfermedad
Los bostezos frecuentes y prolongados son un síntoma de un estado insalubre del cuerpo. Este puede ser uno de los signos de problemas para dormir, presión arterial alta, depresión o ansiedad severa. Por lo tanto, en los casos en que el bostezo supera a una persona constantemente, es mejor consultar a un médico para controlar su presión, el estado de los vasos sanguíneos y el corazón. Y primero debe tratar de estar menos nervioso, dormir lo suficiente y reponer el suministro de vitaminas y minerales en el cuerpo.
Propiedad del espejo del bostezo
El bostezo es un fenómeno que puede "infectarse". ¿Por qué a menudo bostezas cuando ves personas con la boca abierta en la vida real o en la televisión? Hay neuronas espejo en nuestra corteza cerebral que son responsables del bostezo pegajoso. Es suficiente que una persona lea sobre bostezar o piense en ello, y luego inmediatamente comienza a bostezar. Pero no todas las personas son susceptibles a esta “enfermedad”. Los niños con autismo pueden ver un video provocativo sin bostezar. Y los niños menores de cinco años no son capaces de bostezar como un espejo, ya que todavía no saben cómo empatizar con las emociones de otras personas.
Los bostezos frecuentes de los dueños se transmiten a los perros, y éstos copian completamente el estado fisiológico del dueño, volviéndose relajados y somnolientos, como una persona que bosteza. Los perros también ven la diferencia: si el dueño simplemente abre bien la boca, el perro no imitará su comportamiento y el bostezo definitivamente imitará.
Bostezar como señal de intimidad emocional
El bostezo frecuente proviene de familiares y amigos cercanosbostezando Y los conocidos lejanos y los extraños casi no muestran signos de espejo. La proximidad es el único factor que los científicos pudieron identificar, porque ni el género ni la nacionalidad afectan la necesidad de una persona de bostezar en respuesta.
Bostezar como forma de comunicación
Los científicos creen que incluso durante la evolución de los primates, el bostezo comenzó a usarse como una acción imitativa. Las razones fueron muy diferentes. Entonces, al ver el peligro, uno de los miembros del grupo bostezó, y su condición se transmitió a todos los demás y los puso en alerta. Y para enviar una señal a la gente de que era hora de irse a la cama, el líder bostezó y la tribu lo apoyó con una reacción apropiada.
Maneras de lidiar con los bostezos
La aparición periódica de bostezos es natural para el cuerpo, pero si una persona pregunta constantemente "¿Por qué bostezo a menudo?", entonces esto puede significar que ha ocurrido algún tipo de mal funcionamiento en el cuerpo. Las recomendaciones simples ayudarán a vencer los bostezos:
- Sueño saludable. Es necesario determinar cuánto tiempo necesita dormir una persona para que el cuerpo se recupere. Además, con fatiga severa durante el día, puede permitirse un pequeño descanso de 20 minutos. Esto ayudará a que el cuerpo se relaje, pero no le permitirá pasar a un buen sueño.
- Igualdad de postura. Una espalda encorvada puede causar bostezos frecuentes. La razón de este efecto es que el estado encorvado no permite que el diafragma funcione completamente y provoca sus contracciones involuntarias. Mientras que la postura recta disminuirá el deseobostezo.
- Aire puro y deporte. Una persona está saturada de oxígeno durante el ejercicio y esto le permite permanecer alerta durante todo el día. Una opción aún mejor sería pasar más tiempo al aire libre, dando paseos o haciendo algo de ejercicio ligero al aire libre.
- Comida. Una buena nutrición ayudará a poner el cuerpo en orden y eliminará los bostezos frecuentes sin motivo. Debe intentar tomar vitaminas, eliminar los alimentos poco saludables de su dieta y beber más líquidos.
Preguntas populares sobre el bostezo:
- ¿Por qué me lloran los ojos cuando bostezo? Al bostezar, una persona cierra los ojos, lo que comprime el saco lagrimal y los vasos en los conductos lagrimales se contraen. Debido a esto, las lágrimas se derraman, ya que no tuvieron tiempo de llegar a la nasofaringe.
- ¿Por qué bostezan los niños pequeños? Los niños bostezan cuando quieren dormir, este proceso los calma. Si el bebé bosteza con demasiada frecuencia, es posible que no tenga suficiente oxígeno, y entonces vale la pena caminar más con él al aire libre.
- ¿Por qué la gente suele bostezar en la iglesia? Este es un fenómeno normal debido a la fisiología humana. El servicio se lleva a cabo por la mañana, cuando el cuerpo humano aún no se ha despertado, y con la ayuda de los bostezos, se enriquece con oxígeno, lo que ayuda a animarse. Además, la habitación suele estar cargada y las luces están atenuadas, lo que ralentiza el flujo sanguíneo y provoca f alta de oxígeno.
- ¿Por qué la gente suele bostezar mientras habla? Esto no significa en absoluto que la persona esté aburrida o indiferente al tema de discusión, sino todo lo contrario: bostezandosuperó al interlocutor debido al trabajo activo del cerebro. Escuchó la historia con tanta atención y consideración que su metabolismo de oxígeno se vio alterado, por lo que el cuerpo recuperó su fuerza con la ayuda de un bostezo.
El simple proceso de bostezar tiene importantes funciones para el buen funcionamiento de todo el organismo. Vale la pena prestar atención si los bostezos se han vuelto inusualmente frecuentes y prolongados, y ayudan al cuerpo a recuperarse.
