Gracias al masaje, puedes deshacerte de muchos problemas de salud. Sin embargo, muchos subestiman sus beneficios. Un masaje realizado por un especialista experimentado eliminará dolores de cabeza, fatiga, calambres musculares o celulitis. Ya después de la primera sesión, se pueden observar cambios positivos. Gracias a nuestro artículo podrás averiguar qué son los masajes.
Información general
El masaje tiene un efecto terapéutico. Cuando se usa este tipo de terapia, la consistencia es importante. El masaje implica el uso de técnicas especiales para activar o relajar los músculos. Este tipo de terapia terapéutica suele utilizarse para aliviar el estrés o mejorar la circulación sanguínea. Existen varios tipos de masaje que tienen tanto indicaciones de uso como contraindicaciones. Antes de recurrir a este tipo de terapia, se recomienda consultar con su médico. De lo contrario, el masaje puede no traer beneficios, sino dañar y empeorar la condición. Médicoseleccionará el tipo y método de masaje más adecuado para usted. También es importante que el terapeuta de masaje con el que se comunique para obtener ayuda tenga experiencia y buenas críticas.
Existen los siguientes tipos de masaje terapéutico:
- Balinesa;
- Sueco;
- Tailandés;
- bienestar;
- enlatados;
- anticelulítico;
- automasaje;
- deportivo;
- punto;
- tántrico y otros.
Cada uno de ellos puede ayudar a deshacerse de un problema en particular. La consulta del médico tratante es extremadamente importante, ya que el resultado final depende de la terapia adecuada.
En algunas situaciones, es imposible visitar los salones de masajes. Este tipo de terapia está contraindicada:
- inmediatamente después de una comida, alcohol o drogas;
- después de una cirugía reciente (la excepción puede ser solo si hay una remisión de un médico);
- en presencia de enfermedades del corazón (en este caso, el masaje solo se puede realizar con prescripción médica);
- personas que tienen cáncer;
- si hay infecciones;
- con varices venosas.
A menudo, el masaje se usa para tratar una enfermedad en particular. Los tipos y técnicas que se describen en nuestro artículo lo ayudarán a comprender qué terapia es adecuada para usted.
Se conocen las siguientes técnicas de masaje:
- deslizante;
- amasar;
- vibrando;
- acariciando;
- exprimidor.
Cada una de las técnicas es adecuada para deshacerse de un problema en particular.
Reflexología
Los tipos más comunes de masaje clásico. Uno de ellos es la reflexología. Después del curso, el bienestar mejora significativamente.
Algunas personas utilizan la reflexología como alternativa al tratamiento. Los pacientes creen que es más efectivo que tomar medicamentos. La reflexología es la presión sobre ciertos puntos llamados biológicos de las manos y los pies. Se lleva a cabo sin el uso de aceite o loción. Este tipo de terapia, a diferencia de otras, no genera molestias al paciente.
La reflexología se basa en antiguas enseñanzas chinas. Según él, la energía qi fluye en el cuerpo, que circula a través de canales especiales. Son puntos ubicados que interactúan con todos los órganos internos. Todos ellos están interconectados. Al actuar sobre ellos, puede mejorar significativamente el estado general del cuerpo y deshacerse de algunos problemas de salud. Se sabe que la reflexología alivia el dolor y reduce la inflamación.
El concepto de reflexología se basa en gran medida en la creencia de que la f alta de qi puede prevenir o ralentizar el proceso de curación. Al actuar sobre ciertos puntos biológicos, puedes activarlo. En algunos países, la reflexología puede ser recetada por un médico. Los tipos de masajes terapéuticos, que se basan en las antiguas enseñanzas chinas, no son menos populares en Rusia.
Este sistema es bastanteComplicado. Los especialistas elaboran un cuadro que puede mostrar claramente qué partes de los brazos y las piernas deben recibir atención especial durante el masaje para mejorar la condición de un órgano interno en particular.
Sin embargo, no hay evidencia científica de que estas teorías sean completamente precisas y efectivas en el tratamiento de enfermedades específicas.
Masaje sueco
No todo el mundo sabe lo que son los masajes. Es por eso que no todos sus tipos están en demanda. El sueco es considerado el más moderado. A menudo se recomienda a aquellos que nunca antes han visitado un salón de masajes. Esta especie es considerada medicinal. La versión sueca de la terapia manual solo puede ser realizada por un profesional capacitado, como casi cualquier otro masaje médico. La formación se puede completar en cursos especializados.
El masaje sueco es la base de otros tipos de masajes occidentales, incluidos los deportivos y la aromaterapia. La mayoría de las personas pasan por una terapia de 50 o 60 minutos. Sin embargo, para obtener resultados en el menor tiempo posible, se recomienda dar preferencia a sesiones que duren más de una hora.
El masaje sueco puede ser lento y suave o enérgico y vigorizante; todo depende del estilo personal del masajista y de lo que esté tratando de lograr exactamente. Durante este tipo de terapia terapéutica, el especialista utiliza un aceite especial y utiliza diversas técnicas. Gracias a ellos, calienta el tejido muscular y alivia la tensión del paciente. El masaje sueco promueve la relajación.
Antes del procedimientoel especialista debe preguntar al paciente sobre la presencia de alguna lesión corporal o enfermedad. Durante un masaje sueco, generalmente se requiere que el paciente esté desnudo debajo de una toalla. El especialista revela solo la parte necesaria del cuerpo. Si la desnudez es vergonzosa para el paciente, puede optar por dejarse la ropa interior puesta.
Al seleccionar un especialista, es necesario prestar atención a la limpieza en la oficina. Es importante averiguar de antemano si esta persona tiene un libro de medicina y si ha realizado cursos de masajista. Un buen especialista es la clave de la eficacia de la terapia.
El masaje sueco suele comenzar con un tratamiento de espalda. La primera etapa del procedimiento dura al menos 10 minutos. El especialista utiliza varias técnicas de masaje, que incluyen amasar, frotar y apretar.
Cuando termina el proceso de calentamiento de los músculos de la espalda, el especialista se desplaza hacia la parte posterior de cada pierna. Algunos masajistas trabajan en un orden diferente, y todos tienen su propio estilo y usan métodos diferentes.
Masaje linfático
No todos saben qué son los masajes y, por lo tanto, creen que muchos de los problemas no se pueden eliminar con la ayuda de dichos procedimientos. Tal opinión es errónea. Cualquier tipo de masaje tiene un efecto terapéutico. Cada uno de ellos te permite deshacerte de un problema de salud específico.
El masaje linfático es uno de esos tipos que están diseñados para promover un flujo linfático saludable. Los defensores de este tipo de terapia médica creen que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Este tipoEl masaje suele ser muy suave. Tiene contraindicaciones, porque afecta el estado del sistema linfático y puede empeorar significativamente el bienestar de una persona. Es importante consultar a su médico antes de elegir este tipo de terapia.
El masaje linfático reduce la hinchazón y limpia el sistema linfático. También estimula el flujo de otros fluidos intersticiales.
Algunos expertos recomiendan usar este tipo de masaje antes de la cirugía para asegurarse de que el sistema linfático esté limpio. También se puede usar después de la cirugía para reducir la hinchazón.
Las personas que padecen enfermedades inflamatorias e infecciosas no deben utilizar el masaje linfático. Puede ayudar a propagar la enfermedad. También está contraindicado en personas con problemas de coagulación de la sangre y enfermedades del corazón.
Este tipo de masaje se practica desde el siglo pasado. Los clientes siempre deben informar que experimentan dolor durante el procedimiento. También deben saber que los ganglios linfáticos inflamados pueden ser un signo de una afección grave que requiere atención médica.
Cuando busque un especialista, no olvide preguntar dónde estudió. Un terapeuta de masaje con autoridad estará encantado de proporcionar dicha información. Debe tener un libro de medicina. También se debe presentar un diploma que indique que el especialista ha realizado cursos de masajista.
Masaje anticelulítico
La celulitis es un problema al que se enfrentanmuchas mujeres. Deshacerse de él es bastante difícil. Hay muchos procedimientos, gracias a los cuales la piel se vuelve elástica. Uno de ellos es un masaje anticelulítico general.
El procedimiento permite igualar las zonas más problemáticas de la piel. Después del curso, se vuelven elásticos y elásticos, mejora la circulación sanguínea en el área tratada.
El masaje anticelulítico puede aflojar el tejido que conecta las células grasas. Hay varios tipos de este tipo de terapia. El masaje anticelulítico se puede realizar tanto manualmente como con la ayuda de aparatos especiales.
El tratamiento de la celulitis con masaje consta de varias sesiones intensivas. Este tipo de terapia es profunda y enérgica. Algunos afirman que puede ser doloroso al principio, pero con el tiempo el paciente se acostumbra y se relaja durante el procedimiento.
La acupresión en el tratamiento de la tos en un niño
La acupresión para los niños que se quejan de una tos intensa es una excelente manera de deshacerse del trastorno sin el uso de medicamentos. Es especialmente popular durante la estación fría.
Muchos padres se sorprenderán cuando se den cuenta de la eficacia de la acupresión para tratar la tos. Gracias a él, el niño se restaura en el menor tiempo posible. Su bienestar también ha mejorado significativamente.
La acupresión implica el uso exclusivo de las manos y la exclusión total de las drogas. Es económico, seguro y efectivo. Cuando se lleva a cabo, se utilizan aceites especiales. Es importante que el masaje se realice en una habitación cálida sinborradores.
Con la acupresión, un especialista o los padres actúan sobre áreas importantes que se encuentran en la cara, manos y en el área del pecho. Este tipo de terapia se originó en China. Se ha utilizado allí durante muchos años y se considera uno de los más efectivos.
Masaje de la columna con copas de masaje
El masaje con copa de la columna vertebral es efectivo debido a los mecanismos reflejos del cuerpo humano. La conclusión es que las copas médicas causan pequeñas hemorragias y los productos de descomposición de la sangre y los tejidos causan irritación de los receptores nerviosos en la piel. Esto mejora la circulación y reduce la hinchazón y la inflamación.
Los frascos médicos se utilizan para masajes. Puedes comprarlos en cualquier farmacia. El área dolorida en la espalda se unta con vaselina o aceite vegetal tibio y los frascos se calientan durante unos segundos y luego se aplican rápidamente sobre la piel. Después de eso, el masajista comienza a mover el dispositivo a lo largo de la columna.
La duración del procedimiento de cata es de 5 a 7 minutos. Después de un masaje de calidad, no deben quedar moretones en el cuerpo.
El masaje con ventosas es efectivo no solo en el tratamiento de la osteocondrosis, sino también para eliminar dolores musculares, neuritis, asma, bronquitis crónica y otras enfermedades. El procedimiento está contraindicado en presencia de enfermedades de la piel como dermatitis, eccema y psoriasis. No se recomienda para personas que tienen diferentes tipos de tumores. El masaje con ventosas está contraindicado.en la etapa aguda de la osteoartritis, ya que el procedimiento causa sobreexcitación, aumento de la hinchazón e inflamación en las raíces nerviosas. En la mayoría de los casos, se recomienda para la osteocondrosis crónica. A veces, el masaje con ventosas se usa en las primeras horas después del inicio del dolor. En este caso, el proceso patológico se interrumpe y el paciente se recupera literalmente después de la primera sesión.
Masaje a domicilio
Algunas personas, a pesar de tener varios problemas de salud, no tienen la oportunidad de visitar los salones de masajes. La mayoría de las veces esto se debe a la f alta de tiempo libre o dinero. También puede tener un masaje en casa. Sin embargo, esto requerirá estudiar sus técnicas y tipos básicos para no lastimarse a sí mismo o a un ser querido que necesita ayuda.
Es importante que el masaje se lleve a cabo únicamente en una habitación cálida, cuya temperatura del aire sea de al menos 21 grados centígrados. Necesita tener suficiente luz. Todo el mundo sabe que el masaje se hace al paciente en el diván. Sin embargo, si la casa no tiene dicho dispositivo, puede usar cualquier superficie dura. Una persona que va a hacer un masaje necesita aprender a ahorrar energía y no hacer movimientos innecesarios. De lo contrario, las manos de un masajista inexperto se cansarán.
El masaje profesional y el automasaje tienen muchas diferencias. Por supuesto, cualquier terapia realizada por un especialista calificado será más efectiva. Sin embargo, no todos están listos para recibir un masaje paraa un extraño En este caso, puede ayudarse usted mismo o preguntarle a un ser querido.
Al realizar un masaje, puede usar cremas, aceites y lociones especiales. Como regla general, tienen un efecto de calentamiento. A menudo, en casa, las niñas se hacen masajes anticelulíticos. El más efectivo en este caso es el procedimiento con latas especiales. Es importante no exagerar. De lo contrario, el masaje con ventosas en el hogar será doloroso y, al final, los hematomas permanecerán en el cuerpo.
¿Necesito formación especial para masajes en casa?
El masaje realizado en casa no será efectivo si la persona que lo realiza no está familiarizada con la información general sobre un tipo particular de terapia. Los tratamientos relajantes se pueden hacer en casa sin ninguna habilidad especial. Una preparación más seria requiere un masaje médico. La formación en este caso es fundamental. Esto se debe al hecho de que una persona, sin un conocimiento especial, no solo puede no ayudarse a sí misma ni a sus seres queridos a deshacerse de ninguna enfermedad, sino que también puede agravar la situación.
Resumiendo
El masaje tiene muchas cualidades positivas. Gracias a él, puedes deshacerte de cualquier problema en el cuerpo, relajarte después de un duro día de trabajo y recuperarte de una enfermedad. Muchos no consideran que la terapia de masaje sea efectiva. Tal opinión es errónea. Qué son los masajes, lo averiguaste en nuestro artículo. Antes de elegiruno de ellos, consulte a su médico para asegurarse de que no perjudique su salud.
