El insomnio se define médicamente como la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido a pesar de tener la oportunidad de dormir. El problema mencionado suele conducir a una alteración del estado de salud de la persona a la que se le diagnostica insomnio. Discutiremos las causas y el tratamiento de los diferentes tipos de esta afección en el artículo de hoy.
Tipos
El insomnio suele dividirse en tres tipos:
- Transicional: los síntomas duran varios días.
- Agudo es también una manifestación a corto plazo, pero sus síntomas son más prolongados (hasta varias semanas).
- Insomnio crónico. Este tipo de trastorno del sueño puede durar varios años.
Pero cabe señalar que lo crónico suele ser secundario. Es decir, es un efecto secundario del tratamiento o una manifestación de otras enfermedades.
La mayoría de las veces, las mujeres maduras son propensas a tales trastornos. Pero, sin embargo, este problema puede superar a cualquier edad e interferir significativamente con el trabajo y el estudio.
¿Qué causa el insomnio? Razones
Tratamiento de este trastornosiempre repelido por lo que está en el origen de los trastornos del sueño en una persona en particular. Y puede haber muchas razones. Así, las situaciones estresantes: la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, la preparación de un examen, etc., provocan insomnio nervioso. Desencadenantes no menos comunes de los trastornos del sueño son también el uso de alcohol, drogas e incluso ciertos medicamentos, así como el desfase horario (esto se aplica a las personas que se ven obligadas a trabajar en diferentes turnos), los desequilibrios hormonales y los trastornos mentales.
¿Cómo se manifiesta el insomnio?
Los síntomas de un trastorno del sueño no son solo la incapacidad para conciliar el sueño o dormir profundamente durante la noche. Este problema también ocurre durante el día. Por regla general, estos son debilidad, somnolencia durante el día, cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, debilitamiento de la atención y la memoria, dolor de cabeza, etc.
¿Cuándo debo ver a un médico por insomnio?
Si ha tenido un trastorno durante mucho tiempo y los síntomas que le molestan se han unido a él, debe consultar a un neurólogo. Por cierto, si el insomnio es causado por una enfermedad existente (por ejemplo, una dolencia con un síndrome de dolor intenso), el médico tratante también puede tratarla.
¿Cómo se trata el insomnio?
Causas, tratamiento: estos son dos factores fuertemente interconectados para deshacerse del problema en discusión. Entiendes que, por ejemplo, cuando las situaciones estresantes desapareceno se restablece la alineación del sueño jet lag.
El tratamiento de esta enfermedad se puede dividir en no médico (conductual) y medicamentos. Ambos enfoques son esenciales para el éxito del tratamiento. Además de aquellos medicamentos que serán recetados por el médico, el paciente deberá seguir varias reglas:
- Mantenga un horario de sueño regular.
- No duermas durante el día.
- No bebas alcohol ni cafeína antes de acostarte.
- No fumes antes de acostarte.
- Crea un ambiente cómodo y tranquilo en tu dormitorio.
- No te acuestes con el estómago vacío o después de una comida copiosa.
- Recuéstate solo cuando tengas sueño.
- No mires televisión por la noche, trata de evitar pensar en planes para el día siguiente en la cama.
¡Y deja que el insomnio, cuyas causas, cuyo tratamiento hemos considerado, no te moleste!
